ประโยชน์ของ edamame อาหารยอดนิยม เติมพลังม้ามและขจัดความชื้น

ประโยชน์ของ Edamame

ประโยชน์ของ Edamame เป็นอาหารยอดนิยม การแพทย์แผนจีนเชื่อว่าธรรมชาติของถั่วเหลืองนั้นจะมีความหวานและนุ่มนวลซึ่งมีหน้าที่ในการเติมพลังม้ามและขจัดความชื้น มันอุดมไปด้วยสารอาหารรวมถึงโปรตีนแคลเซียมเหล็กวิตามินและสารอาหารอื่น ๆ

เนื่องจากผลการรักษาของ Invigorating Qi และม้ามทำให้ชุ่มชื่นเหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่มีม้ามและกระเพาะอาหารอ่อน Edamame เป็นพืชตระกูลถั่วสดซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีนจากพืชแร่ธาตุที่มีประโยชน์วิตามินและใยอาหารที่หลากหลาย ในหมู่พวกเขาโปรตีนไม่เพียง แต่มีเนื้อหาสูง

แต่ยังมีคุณภาพดี สามารถเปรียบเทียบได้กับโปรตีนในเนื้อสัตว์และไข่และง่ายต่อการดูดซึมและใช้งานโดยร่างกายมนุษย์ ปริมาณไขมันของถั่วเหลืองนั้นสูงกว่าผักอื่น ๆ อย่างชัดเจน แต่ส่วนใหญ่เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเช่นกรดไลโนเลอิคและกรดลิโนเลนิกซึ่งสามารถปรับปรุงการเผาผลาญไขมันและช่วยลดไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลในร่างกายมนุษย์

ประโยชน์ของ edamame

1. ผู้คนจะต้องได้รับโปรตีนทุกวัน หากพวกเขาไม่สามารถจ่ายราคาสูงสำหรับเนื้อสัตว์หรือนมมันจะดีกว่าที่จะซื้อ edamame อย่างถูกนั่นคือเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ของการบริโภคโปรตีน

2. Edamame เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งสามารถบรรเทาความเหนื่อยล้าและการสูญเสียความอยากอาหารที่เกิดจากสภาพอากาศร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเหมาะสำหรับการบริโภคในช่วงฤดูร้อน

3. เลซิตินในถั่วเหลืองเป็นหนึ่งในสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาสมองซึ่งช่วยในการปรับปรุงความจำและสติปัญญาของสมอง

4. Edamame ยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารซึ่งไม่เพียง แต่สามารถปรับปรุงอาการท้องผูก แต่ยังช่วยลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล

5. เหล็กในถั่วเหลืองนั้นดูดซึมได้ง่ายและสามารถใช้เป็นอาหารเสริมสำหรับเด็กได้ มีส่วนประกอบของสารฟลาโวนอยด์ในถั่วเหลืองโดยเฉพาะอย่างยิ่งไอโซฟลาโวนถั่วเหลือง

6. Edamame มีฟังก์ชั่นบำรุงผิวหน้าและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวช่วยลดความอยากอาหารและความเหนื่อยล้าทั่วไป ถั่วเหมาอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการมีส่วนผสมที่เป็นประโยชน์และมักจะรับประทาน

7. Edamame มีสารที่สามารถกำจัดไขมันออกจากผนังหลอดเลือดซึ่งสามารถลดไขมันในเลือดและคอเลสเตอรอล

8. Maodou มีรสหวานและเงียบสงบเข้าสู่เส้นเมอริเดียนของม้ามและลำไส้ใหญ่ มันมีฟังก์ชั่นของการเสริมสร้างความแข็งแกร่งม้าม การล้างความร้อนและสารพิษล้างพิษ

9. นอกจากนี้ถั่วยังเป็นอาหารสีเขียวและปลอดภัย เนื่องจากมีศัตรูพืชและโรคในพืชตระกูลถั่วน้อยลงและ “เกราะ” ขนยาวเคลือบบน edamame จึงมีประสิทธิภาพมากกว่าในการต้านทานศัตรูพืชและโรค

Categories: Uncategorized

Tags: , , , ,

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *